Autor: Bladimir Reyes
¿Sientes que el celular está ganando espacio en la vida familiar y que poner límites termina en una pelea? Este ebook ofrece una guía práctica para padres de niños de 4 a 12 años sobre la nomofobia infantil y el uso excesivo de pantallas. Explica cómo los videojuegos, las aplicaciones, los algoritmos y la dopamina pueden captar la atención de los niños, y propone pasos para recuperar el equilibrio digital en casa.
¿Qué aprenderás?
- Reconocer señales de dependencia, como ansiedad, irritabilidad y cambios de conducta.
- Comprender posibles efectos en el sueño, la vista, el bienestar emocional y el rendimiento escolar.
- Establecer reglas digitales claras con firmeza y respeto, sin gritos ni castigos severos.
- Ofrecer alternativas como juego al aire libre, lectura y socialización.
- Hablar de seguridad digital, contenido inapropiado, redes sociales y ciberacoso sin invadir la privacidad de tus hijos.
Contenido del ebook
Nomofobia infantil; ciencia de la adicción y algoritmos; impacto integral; la “niñera digital” y el vínculo familiar; límites efectivos; desconexión y alternativas; manejo de crisis y berrinches; hábitos y acuerdos en casa; el rol de la escuela; riesgos ocultos y seguridad digital; preguntas frecuentes sobre tiempos de pantalla y el primer dispositivo; y una conclusión para construir un equilibrio digital sostenible.
Incluye 2 bonos
- Bono 1: Guía para ayudar a tu hijo a socializar fuera de las pantallas.
- Bono 2: Estrategias para detener el uso compulsivo del celular antes de dormir y recuperar el sueño.
Una lectura para pasar de las discusiones por la pantalla a acuerdos familiares más claros y momentos de conexión fuera de línea.
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