Fortalece tu memoria con solo 30 segundos al día
Alzheimer y Memoria es una guía práctica, basada en evidencia científica y creada por Bladimir Reyes con la colaboración del neurólogo Dr. Alejandro Fuentes, para ayudar a prevenir el deterioro cognitivo y fortalecer la retención de información.
Está diseñada para quienes experimentan olvidos frecuentes, falta de concentración, lentitud mental o preocupación por desarrollar enfermedades neurodegenerativas. A través de 12 capítulos, aprenderás a implementar microhábitos diarios para lograr una mente más rápida y protegida.
El programa explica cómo cambia el cerebro después de los 40 años y presenta estrategias para enfrentar factores relacionados con el deterioro cognitivo, como el estrés oxidativo, la inflamación y la resistencia a la insulina.
Contenido práctico
Técnicas para recordar nombres y rostros.
Métodos para evitar perder objetos cotidianos.
Ejercicios breves para reducir la mente nublada y mejorar el enfoque.
Orientación sobre alimentación, toxinas silenciosas y salud cerebral.
La conexión entre movimiento físico y agilidad cognitiva.
Bonos incluidos
Guía sobre cómo un sueño reparador potencia la memoria a largo plazo.
Reporte sobre 10 conductas invisibles que pueden deteriorar silenciosamente el cerebro.
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